Тайландски масаж: какво да очаквате на първата процедура и за кого не е подходящ

Облечени, на постелка, без олио и с много разтягане – тайландският масаж е различен от всичко, което сте пробвали. Как протича, какво да облечете, колко е силен и кога е по-добре да изберете друг масаж.

Тайландският масаж често се описва като „йога, която някой прави вместо вас“. Терапевтът не само масажира, но и ви движи в разтягания. Ако очаквате спокоен масаж с олио, ще бъдете изненадани. Ето какво да знаете.

Накратко

• Прави се облечени, на постелка на пода или на широка кушетка, без олио.
• Терапевтът натиска с длани, палци, лакти, колене и стъпала и ви движи в пасивни разтягания.
• Обикновено трае 60–120 минути.
• Може да е интензивен – казвайте, ако натискът или разтягането е твърде силно.
• Не е подходящ при остеопороза, скорошни травми и операции, бременност (освен специализиран масаж) и някои заболявания.

Как протича

1. Преобличане – повечето студиа дават свободни памучни дрехи. Ако не, облечете удобни дрехи от тънка материя без цип и копчета.
2. Кратък разговор – здравословни проблеми, зони с болка, предпочитания за натиск.
3. Работа по стъпалата и краката – обикновено масажът започва оттам и върви нагоре.
4. Натиск по линии – терапевтът следва т.нар. енергийни линии (sen) с ритмичен натиск.
5. Разтягания – по гръб, по корем, настрани и седнали. Терапевтът придвижва ръцете и краката ви в позиции, подобни на йога.
6. Глава, врат и рамене – обикновено в края.

Тайландски или класически масаж

Много студиа предлагат и тайландски масаж с олио или с билкови торбички (затоплени торбички с билки), които са по-близо до класическия релаксиращ масаж.

Колко силен е

Тайландският масаж има репутацията на болезнен, но натискът се регулира. Лекото „приятно-неприятно“ усещане при разтягане е нормално. Остра болка, изтръпване или щракане в ставите не са – кажете на терапевта веднага. Ако не говорите добре езика на терапевта, научете две думи: „по-леко“ и „спри“, или се разберете за жест.

За кого не е подходящ

• остеопороза или крехки кости;
• скорошни травми, операции и протези на ставите;
• дискова херния и остра болка в гърба – само след консултация с лекар;
• бременност – само специализиран масаж за бременни;
• тромбоза или съмнение за тромб, тежки разширени вени;
• високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, които не са под контрол;
• температура и остра инфекция.

Подробно – в противопоказания за масаж.

Преди и след

• Не яжте обилно 1–2 часа преди масажа – ще лежите по корем и ще се разтягате.
• Пийте вода след масажа.
• Лека мускулна болезненост на следващия ден е възможна, особено при първи масаж.

Къде в каталога

В каталога на Beautio има няколко студиа, специализирани в тайландски масаж, например Sofia Thai Massage, Wai Thai и La iat Thai massage в София, както и тайландски СПА центрове в Bulgaria Mall и The Mall. Вижте всички масажни студиа и СПА центрове и цените на масаж.